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子育て悩み


子供さんが、悪いことと認識しているのに「ごめんなさい」と言えなかったり、何かしてもらっても「ありがとう」と言えないと、お母さんは悩んでしまいますよね。
ただ、そんな時、無理やり謝らせようとしたり、感謝を強要するのはやめた方がいいでしょう。

それから、子供によっては、夫婦喧嘩の原因が自分にあると、勘違いしてしまう子も多いようです。
ですから、「あなたは何も悪くないよ」と、ちゃんと説明してあげてください。

最近では、子供を虐待している母親が、自分で虐待防止センターなどへ、助けを求めて電話してくるケースが非常に多いようです。
このような場合は、母親がひとりで解決することは難しいので、精神科の病院や保健所などに連絡をとる必要があります。
そのまま放置すれば、この母親も子供も大きな傷を負う危険性があるからです。
親が虐待してしまう原因は様々ですが、最も深刻なのが、親自身が小さいときに虐待を受けて育ってきたことです。
このようなケースが非常に多いのが事実なのです。
トラウマとなっていることが、無意識のうちに自分の子への虐待となってしまうのです。

体重を減らすのに、もっとも効果的と言えるのは有酸素運動です。
たとえば、ジョギングやウォーキング、水泳などが有酸素運動です。
この中で、日常生活的に簡単にできるのはウォーキングです。
ウォーキングのコツは、早足で20分以上歩くことです。
のんびり歩いても脂肪は燃焼しませんし、20分以上続けなければ効果は出ません。
「体重を減らすぞ！」と意欲が出たら、時間を見つけて、まずウォーキングをやってみてくださし。

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